搜索
搜索
这是描述信息
这是描述信息

专家团队

滑雪如何克服恐惧

  • 分类:滑雪知识
  • 作者:斯奇曼
  • 来源:斯奇曼滑雪
  • 发布时间:2020-12-26
  • 访问量:0

滑雪如何克服恐惧

【概要描述】恐惧心理源自于哪个方面,先分析原因,再分别解决。



滑雪其实是克服坡度,克服地心引力的一项运动,主要就是减速。合理的适当的减速,把速度降到自己的可控范围内,不管什么情况就都不害怕了。在室内滑雪培训的过程中与同伴家人一起感受关心、陪伴、较量、学习、沟通的美妙。

  • 分类:滑雪知识
  • 作者:斯奇曼
  • 来源:斯奇曼滑雪
  • 发布时间:2020-12-26
  • 访问量:0
详情

滑雪如何克服恐惧,要对滑雪的正确认识   

对于什么是滑雪,怎么算是滑的好?这是每个人都需要了解的。大家知道2022年北京冬奥会,通过电视、网络很多媒介了解到滑雪运动,我们在电视上看到的很多节目是以速度为主的专业性比赛,那和大众滑雪、技术滑雪是完全不同的概念。

大众滑雪要在合适的地形上优美灵活的滑行,不比速度,不需要直冲坡,很多宣传图册上那些炫目的照片都是摆拍或者运动中某一个瞬间而已,不是常态。很多冲坡的人在雪场上会被称作“鱼雷”,他们像一个炸弹一样冲到雪道上人群中,会伤及别人和自己,所以不能冲坡。滑雪是要优美圆润的转弯,板子在洁白的雪道上留下深深的痕迹。

主动学习滑雪知识和技巧

滑雪前是需要清晰地认识与学习到滑雪是什么?滑雪过程中人与人之间如同高速公路行驶的车辆一样不能相互碰撞和干扰。不少朋友认为的滑雪是过一下瘾的娱乐,并没有真正意识到滑雪是一个需要被尊重的严肃认真的体育运动,所以不会提前做准备,相反越是有运动经验的人越是会重视第一次滑雪的准备工作。

滑雪如何克服恐惧

滑雪前的准备

对于初学者来说,选好滑雪雪具保护好我们自身的安全才是首要的。滑雪鞋,滑雪板,滑雪服,滑雪头盔,滑雪镜,手套,护脸,护具滑雪袜等等,缺一不可。其次,大家都会忽视体能准备,比如感冒了,却和朋友们约好周末滑雪,去不去?生病的时候运动会加剧身体的消耗,产生很多负面效应。

 

初学者聘请滑雪教练很重要

因为学习是任何事情的必经之路,哪怕是玩耍。专业教练指导你进行行、走、并、转、刹等基本滑雪技能的训练,熟能生巧,基本动作熟练后,心里有底了。对各项技术要领掌握以后,就减少了担心和忧虑。室内滑雪培训是学习的好场所。

 

选择适合自己的雪道

尽量选择足够宽阔、坡度适合自己的、滑雪者少的的雪道进行练习,减少因害怕碰撞或速度失控产生的恐惧。

 

适应性训练培养雪感

滑雪是一项对平衡能力要求很高的运动,很多初学者因为其速度快、易滑倒而产生畏惧。在穿上滑雪装备后,要在雪地多走几圈,找找感觉,避免仓促上阵。在滑雪前可先接触其他低难度、低速度、比较缓和的冰雪项目甚至游乐项目,如冰滑梯、雪地摩托,甚至溜冰,提高自身对冰雪运动的适应能力。

 

学会摔跤

想要滑雪,不摔跤是不可能的,但是摔跤也是有技巧的。如果感觉到自己要摔倒,应扔掉滑雪杖,直接向左侧和右侧摔到,身体尽可能蜷缩。用臀部向往左后或右后方坐下,双手曲于身体另一侧,不要被臀部压到了。倒地后,不要挣扎,顺势滑行,雪板板轫会刮地造成阻力。这样子即便摔倒也不至于造成伤害。当你不再害怕和担心摔跤后,也不再有对滑雪的后顾之忧了。

 

恐惧心理源自于哪个方面,先分析原因,再分别解决。

 

滑雪其实是克服坡度,克服地心引力的一项运动,主要就是减速。合理的适当的减速,把速度降到自己的可控范围内,不管什么情况就都不害怕了。在这个过程中与同伴家人一起感受关心、陪伴、较量、学习、沟通的美妙。

关键词:

扫二维码用手机看

我们邀请你携手并进 共创未来

 

 

冰雪行业正迎来高速发展期 斯奇曼提供全方位合作加盟业务

斯奇曼滑雪招商加盟 +
SKIMAN

联系方式

SKIMAN

电话:010-62895502

SKIMAN

地址:北京市海淀区马连洼北路138号院1号 楼7层709-1

关注我们

SKIMAN

官方微信

SKIMAN

商务助手

在线客服
客服热线
18518441761 18518441761
服务时间:
9:00 - 18:00
客服组:
在线客服
QQ:

COPYIRGHT 北京斯奇曼滑雪俱乐部 版权所有 京ICP备19058745号-1